분류 전체보기397 제로콜라 인공감미료 마셔도 우리 몸은 괜찮을까? 제로콜라 설탕이 들어가지 않아서 몸에 안 해롭지 않을까? 라고 생각하게 됩니다. 제로콜라는 칼로리와 설탕이 전혀 들어가 있지 않은 상태에서 코카콜라 특유의 맛을 제공해 설탕 섭취량을 줄이거나 체중을 조절하려는 사람들 사이에서 구매 가치가 있는 음료로 대두되고 있습니다. 제로콜라 마셔도 우리 건강에는 문제가 없을까요? 영양성분 0 kcal 지방 0% 단백질 0% 당류 0% 나트륨 1% 콜레스테롤 0% 제로콜라는 설탕이 추가되지 않는 대신 인공감미료를 사용합니다. 아직까지는 인공 감미료가 첨가된 음료를 먹고 몸에 이상이 있다는 제보가 없어서 인공 감미료를 제로 칼로리 음료수에서 사용하고 있습니다. 인공 감미료 이대로 괜찮을까? 해외에서는 인공 감미료가 체중에 영향이 있는지에 대한 연구 의견이 엇갈리고 있습니.. 2021. 10. 6. 잠을 충분하게 취하지 못했을 때 일어나는 일 매일 과식하지 않고 잘먹고 규칙적으로 운동을 하고 있지만, 최소 7시간의 수면을 취하지 않으면은 우리 건강에 좋지 않습니다. 잠은 우리 건강에 매우 중요합니다. 실제로 해외 수면에 대해 전문가인 Harneet Walia 박사는 잠을 우선시 해야한다고 강조 합니다. 우리는 얼마의 시간을 잠에 투자하나요? 나이에 따른 수면시간 나이에 따라서 최소 필요한 수면 시간이 있는데요. 각각의 나이에 따른 최소 수면 시간을 알아보겠습니다. 노인 65세 이상 : 7~8시간 성인 26~64세 : 7~9시간 청년 18~25세 : 7~9시간 청소년 14~17세 : 8~10시간 6~13세 : 9~11시간 3~5세 : 10~13시간 유아기 1~2년 : 11~14시간 유아 4~11개월 : 12~15시간 신생아 0~3개월 : 14~.. 2021. 9. 16. 카모마일(캐모마일) 차를 마셨을 때 우리 몸에 일어나는 긍정적인 효능 차는 다양성, 건강상의 장점이나 맛으로 많이 즐기며 마셔왔습니다. 저도 커피를 마시지 못하는 몸이라서 주로 차를 즐기는데 친구들과 같이 카페를 가면 카모마일을 즐겨 마십니다. 카모마일은 식이요법에 좋다고 알려져 사람들에게 많이 알려진 차 중에 하나입니다. 그럼 카모마일(캐모마일) 차 마시면 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 카모마일(캐모마일) 차 효능 이름에서 알 수 있듯이 카모마일은 한약의 대표적인 차 중에 하나인 카모마일 허브에서 유래합니다. 카모마일(캐모마일)에는 함염, 진통 및 진경제로 알려진 Chamazulene성분이 포함되어 있습니다. (캐모마일)은 가볍게 마시기 좋아서 식후 30분 후에 마시면 좋습니다. 1.불면증 예방 사람들은 잠에서 깨기 위해 커피를 마신다면, 카모마일(캐모마.. 2021. 9. 15. 아침식사 할때 건강에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 구별하는법 많은 사람들이 하루 중 가장 중요한 식사인 아침식사를 건너뛰는 실수를 자주 합니다. 조금이라도 더 자기 위해서 아침을 거르거나 출근하기에도 시간이 부족해서 못 먹거나 체중감량을 위해서 아침을 거르는 이유도 있습니다. 그렇지만 늘 대두되어 왔던 아침식사를 왜 먹어야 하는지 알고 계신가요? 아침을 먹어야 우리가 하루에 쓰는 에너지를 원활하게 사용할 수 있고 아침을 먹지 않으면 건강에 심각한 영향을 미치기도 합니다. 그래서 건강을 위해서 라면 아침을 먹는 습관을 가져보는게 좋습니다. 아침 식사로 피해야 할 음식 아침을 먹으면 좋지만, 안좋은 음식을 먹으면 아침을 안 먹는거와 비슷합니다. 1.과일주스 과일주스는 과일을 갈아서 마시는 주스를 말하는데요. 주스라서 아침에 빠르게 섭취가 가능하고 간단하게 만들 수 있.. 2021. 9. 14. 이전 1 ··· 96 97 98 99 100 다음
