분류 전체보기397 우리 몸을 망치는 식후 습관 8가지 체크하고 고치기 균형 잡힌 식단의 섭취는 건강의 비결 입니다. 이 외에도 충분한 물을 마시고, 샤워를 하고, 적절한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하는 것은 신체를 건강하고 기능적이며 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 때로는 잘못된 행동으로 인해 몸이 망가질 수도 있는데요. 오늘 몸을 망치는 식후 습관 알아보고 어떤 습관을 하면 안되는지 알아보세요. 1.식후 물을 마셔도 될까? 이 질문이 모두 헷갈리는 부분일 겁니다. 밥을 먹고 난 후에 물을 마셔도 되느냐? 안되느냐? 늘 헷갈립니다. 사실은 음식을 제대로 소화시키기 위해 식후 30분 후에 물을 마시는게 좋습니다. 그러나 우리 한국사람들은 밥을 먹고 나면 입가심으로 물이나 탄산음료를 마시는데요. 물은 음식을 먹고 바로 마셔도 상관은 없지만 너무 과하게 마시는건.. 2021. 9. 9. 이전 1 ··· 97 98 99 100 다음