고혈압2 진득찰단백질 마시면 좋은 점 3개 알아보기 진득찰단백질 저도 최근에서야 진득찰단백질이 있다는 사실을 알게 됐습니다. 가정용 혈압 측정기를 이용해서 혈압을 재보면 유전 때문에 혈압이 높게 나오는 편입니다. 이게 혈압을 낮추는데에도 탁월한 효과가 있다고 자자 하던데, 혈압을 낮추는 효과 말고도 다른 효과는 어떤게 있는지 보겠습니다. 1.진득찰단백질 중 진득찰 이란? 국화과 들풀 종류 중 하나인 진득찰 입니다. 1년생 초본식물에도 해당되며, 진득찰은 뿌리를 제외한 전 부위를 약재로 사용을 해 왔습니다. 진득찰 식물은 한번 자라게 되면 35cm ~ 100cm까지 자라며 잎은 5cm ~ 13cm, 줄기는 가늘고 곧게 뻗어 나옵니다. 보통은 8~9월 쯤에 노란색 꽃이 피며 꽃받침에는 끈끈한 점액이 나오며 하얀색의 빽빽한 털이 있습니다. 들이나 밭에서 발견되.. 2022. 6. 21. 고혈압 가장 효과 좋은 9가지 음식 알아보기 고혈압 전 세계 인구 중 10억명 이상의 사람들이 고혈압을 가지고 있는데요. 그만큼 고혈압은 흔하지만 그냥 놔두면은 위험한 병으로 연결될 수 있기도 합니다. 고혈압은 약을 통해서 고혈압을 낮추게 하기도 하지만, 이왕이면 약 보다는 우리 사람에게 영양가 있고 심장에도 좋은 식품을 먹는게 좋습니다. 그럼 밑에서 고혈압에 좋은 식품을 알아보겠습니다. 1.감귤류 과일 귤, 자몽, 오렌지, 레몬 등과 같은 감귤류 과일은 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있는데요. 비타민, 미네랄 및 식물성 화합물이 풍부해서 고혈압에 좋습니다. 영국의 한 연구원에서 101명의 여성을 상대로 약 5개월간 연구 진행했었는데요. 101명의 여성들에게 매일 걷기와 함께 레몬주스를 섭취하게 해서 SBP감소와 상관관계가 있음을 알 수 있었다고 .. 2021. 10. 26. 이전 1 다음
