술을 끊으면 어떤 효과가 일어날까?

새해가 밝아오면 늘 여러 버킷리스트를 생각하게 됩니다.

그 중에서 술을 끊는다거나 다이어트를 한다거나 여행 등이 있습니다.

술을 많이 마시면 건강에 좋지 않은건 알지만

사회생활 때문에 혹은 이미 마실대로 마셔서 술을 끊을 수 없는 경우 등이 있죠.

건강을 생각한다면 지금이라도 술을 조금씩 줄이는게 좋다는걸 알려드리고 싶습니다.

NO, 술

1.혹시 내가 알콜 중독?

다음 사항을 보고 내가 해당되는지 체크해보세요~

• 마시기 전에 생각한 술 보다 마시게 됐다!
• 술을 줄이거나 끊으려 했지만 너무 힘들어서 포기했다!
• 술을 마시거나 숙취에 시달리는 시간을 너무 많이 보낸다!
• 술을 마시고 싶다는 생각이 든다!
• 술을 마심으로써 직장이나 가정에 피해가 간다!
• 술 때문에 자주 싸움이나 갈등이 일어난다!
• 술을 마시지 않으면 이상한 기분(초조, 불안, 슬픔, 우울)이 느껴진다!

2.술을 끊으면 어떤 효과가?

술을 마시는 것이 많은 암에 걸릴 위험을 증가시킨다고 합니다.

그래서 술을 끊게 되면은 잠재적인 위험 노출 되는걸 줄일 수 있게 됩니다.

여성 같은 경우에는 유산에 대한 위험이 줄어듭니다.

그리고 암에 대한 위험에도 벗어날 수 있으며, 술을 끊음으로써 면역력이 향상되어 다른 질병에 걸릴 위험이 감소하게 됩니다.

그리고 지방간이나 간도 점차적으로 회복 될 수 있습니다.

 

일부 연구에서는 술을 어느정도 마실 때 건강상에 이점이 있다고는 하지만

적당한 음주와 술을 마시는 기간을 길게 뒀을 때의 애기이지만,

잦은 음주와 과도한 술을 마시면은 건강상의 이점이 아니라 몸에 적신호가 오게 된다.

 

술을 끊는건 지금이라도 늦지 않았습니다.

술을 끊게 되면은 금단 증상이 처음 몇일 동안 심하게 나타나게 되지만 보통 몇 주 안에 개선됩니다.

[생활 건강] - 치매 위험을 줄이기 위해선 이 식품을 먹어야 한다.

치매 위험을 줄이기 위해선 이 식품을 먹어야 한다.