카모마일(캐모마일) 차를 마셨을 때 우리 몸에 일어나는 긍정적인 효능

차는 다양성, 건강상의 장점이나 맛으로 많이 즐기며 마셔왔습니다.

저도 커피를 마시지 못하는 몸이라서 주로 차를 즐기는데

친구들과 같이 카페를 가면 카모마일을 즐겨 마십니다.

카모마일은 식이요법에 좋다고 알려져 사람들에게 많이 알려진 차 중에 하나입니다.

그럼 카모마일(캐모마일) 차 마시면 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다.

카모마일(캐모마일) 차 효능

이름에서 알 수 있듯이 카모마일은 한약의 대표적인 차 중에 하나인 카모마일 허브에서 유래합니다.

카모마일(캐모마일)에는 함염, 진통 및 진경제로 알려진 Chamazulene성분이 포함되어 있습니다.

(캐모마일)은 가볍게 마시기 좋아서 식후 30분 후에 마시면 좋습니다.

1.불면증 예방

사람들은 잠에서 깨기 위해 커피를 마신다면,

카모마일(캐모마일) 차는 그 반대의 역할을 합니다.

카모마일(캐모마일) 차는 신경계를 진정시키고 수면으로 이끄는 역할을 합니다.

2.혈당을 낮추다

카모마일(캐모마일)은 체내 혈당 급증을 억제하는데 도움이 되는 차입니다.

당뇨병을 치료할 수 있는 비약은 아니지만 도움이 될 수 있기 때문에

의사와 상의해 보시고 차를 드셔보는게 좋습니다.

3.골밀도 증가

우리가 생각하는 골밀도를 증가 시키기 위해선 칼슘을 연상하지만,

카모마일은 골밀도에서도 역할을 차지 합니다.

즉, 뼈 취약성의 위험을 줄이는 역할을 하는데요.

에스트로겐 수치의 변화로 인해 골밀도가 감소하기 쉬운 폐경이 온 여성에게 좋다고 합니다.

4.근육 경련을 감소

위에서 불면증을 예방한다고 알려드렸습니다.

우리가 잠에 빠져들기 위해선 신경계를 천천히 진정시켜서 가라앉게 하며,

우리의 근육에도 천천히 이완을 시켜 근육 경련이 일어나는걸 감소하게 할 수 있습니다.

5. 다크서클 감소

카모마일의 항산화 특성으로 인해 눈 주위의 붓기를 가라앉게 하고 

피부에 적절한 수분을 공급해줘서 다클서클 감소에도 좋습니다.

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