제로콜라 마셔도 충치 생길까요?

제로콜라 말고 일반 탄산음료에는 충치를 유발하게 한다는 사실은 알고 있을 겁니다.

탄산음료를 마시면 탄산음료의 설탕이 입안의 박테리아에게 먹이를 주면서 박테리아가 성장하게 되는데요.

박테리아가 점점 많아지면 치아에 끈적끈적한 플라그가 형성 됩니다.

이때, 플라그는 산을 생성해서 충치를 유발하여 치아 에나멜을 손상 시키게 됩니다.

제로콜라

제로콜라는 설탕을 대신해서 인공 감미료로 대체합니다.

인공 감미료라서 일반 탄산음료보다는 충치의 위험이 적지만 제로콜라가 치아를 더 좋게 만드는것도 아니에요.

음료의 ph가 낮을수록 치아 침식의 위험이 높아지기 때문에 제로콜라도 충치로부터 안심할 수는 없습니다.

1.충치 유발이 적은 음료는?

이렇게 먹어도 충치가 생기고 저렇게 먹어도 충치가 생기지만,

정말 내 치아 건강을 위해 꼭 마시고 싶은 음료가 있다면 어떤걸 마셔야 할까요?

물, 우유, 탄산수 등을 마셔야 한다고 합니다.

아니면은 달고 맛있는 음료의 수를 조금씩이라도 줄이시면 됩니다.

2.제로콜라 마시고 치아를 보호 하려면?

제로콜라 같은 무설탕 음료는 치아 침식을 일으킬 수 있지만,

치아 보호에 도움을 줄 수 있는 간단한 방법도 있습니다.

해외 연구결과에서는 불소치약으로 하루 2번 치아를 닦아 주면 좋은데요.

마시고 물로 헹궈주시고 1시간 정도 기다리고 난 후에 양치를 하면 좋다고 합니다.

 

다른 방법은 빨대를 이용해서 마시는 방법인데요.

빨대를 이용해서 마시면 치아에 제로콜라가 닿지 않고 바로 목으로 넘어가기 때문입니다.

그리고 제로콜라를 마시고 물로 입 안을 헹구어 주시고 우유를 마시는 건데요.

유제품과 같이 칼슘이 풍부한 음식은 산을 중화시키는데 도움이 됩니다.

 

그리고 마지막으로 에너지 드링크 같은 카페인이 들어있는 음료도 치아에는 좋지 않습니다.

카페인이 들어간 음료를 마시면 입 안이 탈수되고 침이 줄어들어 치아와 잇몸을 보호하기 어려워 저요.

우리 입 안의 침은 음식 찌꺼기를 씻어내고 

산의 공격을 막아 충치를 일으키는 박테리아를 막아 주는 사실! 잊지마세요!

[생활 건강] - 제로콜라 인공감미료 마셔도 우리 몸은 괜찮을까?

제로콜라 인공감미료 마셔도 우리 몸은 괜찮을까?