나도 혹시 잠 잘때 왜 이를(이갈이) 가는가?

대부분의 사람들은 가끔 이를 갈고 치아를 악물고 있습니다.

의학적으로 브럭시즘라고 불리는 이를 가는건 간혹 치아를 가는건 치아에 해를 끼치지 않지만,

정기적으로 치아를 갈면 치아가 손상되고 다른 구강 건강 합병증이 생길 수 있습니다.

 

이를 자주 가는 이유?

이를 가는 이유로는 스트레스와 불안으로 인해 발생할 수 있고, 

수면 중에 자주 발생하며 치아가 비정상적으로 물리거나 이가 빠지거나 비뚤어져서 발생할 가능성이 더 높습니다.

게다가, 수면무호흡증 같은 수면장애가 원인이 되기도 합니다.

내가 이를 가는걸 어떻게 알아낼까?

내가 잠자는 동안 이를 가는건 알지 못하고 주변 사람들의 말을 통해서 내가 이를 간다는걸 알 수 있습니다.

만약 잠에서 깨어났는데 둔하거나 두통이나 턱이 아프다면 이를 갈았다는걸 의심해 봐야 합니다.

내가 정말 이를 갈고 있는 확인하려면 가까운 치과를 방문해서 검사를 받으시면 됩니다.

이를 가는건 왜 안좋을까?

치아를 갈게 하면 금이 가거나 치아,잇몸 간격이 느슨해지거나 치아를 잃게되는 결과를 초래할 수 있습니다.

그리고 이를 오랫동안 많이 가는 사람은 치아가 닳게 됩니다.

이를 많이 갈게 되어 나중에는 틀니나 임플란트를 하게 될 수도 있습니다.

그리고 치아에 영향을 줄 뿐만 아니라 우리 턱에도 영향이 갈 수 있어서 얼굴 생김새도 변할 수 있습니다.

이 갈기를 줄이기 위해선?

먼저 치과를 방문해서 의사의 처방에 따르는게 좋습니다.

그리고 수면 및 생활습관에도 영향이 있을 수 있는데요.

• 콜라,초콜릿, 커피와 같이 카페인이 함유된 음식과 음료를 줄이거나 피하기
• 술 줄이기
• 음식이 아닌 연필이나 볼펜 같은 종류 씹지 않기

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