콘드로이친 효능 얻기 위해선 언제나 나이가 들기 전후로 관절건강과
연골 건강 관리는 필수 입니다.
특히 여성분들은 높은 굽 신발을 자주 신어서 무릎관절 및 연골 손상이 심한데요.
그래서 많은 사람들이 콘드로이친 영양제를 통해서라도 관절 관리를 하고 있습니다.
이번 기회에 콘드로이친 효능 관해서 알아보면서,
이 성분이 어떻게 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
목차
1.콘드로이친 효능
콘드로이친 효능 대해서 보면
①관절염, 골관절염, 슬관절염, 척추 관절염 등 연골 퇴행성 질환에 효과적입니다.
②근육을 운동할 때 발생하는 충격과 부하를 줄여서
근육 피로를 줄이고 근육 회복 기능을 개선시키는 효과도 있습니다.
③연골 세포의 성장과 분화를 촉진시켜 손상된 연골 조직을 치유하고
관절의 가동성과 유연성을 향상시켜줍니다.
④피부 세포의 성장과 재생에 필요한 성분인 히알루론산의 합성을 촉진하고,
피부에 탄력을 부여하여 노화를 예방하는 효과도 있습니다.
2.콘드로이친 의미
콘드로이친은 관절염 치료에 많이 사용되는데,
관절염이 연골이 파괴되는 과정에서 발생하는 통증을 줄이고
연골의 재생을 촉진하는 효과가 있기 때문입니다.
연구에 따르면 콘드로이친 섭취는 무릎 관절염의 통증을 줄일 수 있으며,
적절한 운동과 함께 복용하면 효과가 더욱 높아질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
3.콘드로이친 섭취량
콘드로이친의 권장 섭취량은 하루 1,200mg~1,500mg입니다.
그러나 섭취 전 의사와 상담을 해야 하는데,
그 이유로는 콘드로이친을 섭취하면서 다른 약을 복용하는 경우
상호작용이 발생할 수 있으므로 의사와 상담을 해야 합니다.
그리고 권장 섭취량을 준수하는 것이 좋습니다.
4.자주하는 질문
Q.콘드로이친 음식으로 섭취 가능할까?
콘드로이친은 음식으로는 충분히 섭취하기 어려운 성분이기 때문에
영양제 형태로 먹는 게 좋습니다.
Q.관절 건강에 도움이 된다는데 어떤 부분이 도움이 될까?
콘드로이친은 관절 연골조직구성 성분 중 하나로 신체 내 존재하는 성분입니다.
그래서 이 성분이 부족하게 되면 무릎연골 연화증 같은 질환이 발생하거나
퇴행성 관절염 등 각종 관절질환이 발생한다고 합니다.
Q.콘드로이친 효능 얻으려면 얼마나 먹어야 할까?
약 6개월 이상 꾸준히 드셔야 콘드로이친 효과가 나타난다고 합니다.
콘드로이친 효능 대해서 알아봤는데요.
아무리 좋은 효과를 가지고 있더라도 하루 권장량을 넘어서서 먹게 되면
설사 증상이 나타날 수 있으니 하루 권장량을 지키는게 좋고,
갑각류 알레르기 있는 분들은 피하는게 좋습니다.
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