왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상은 일시적일 수 있지만,
지속적으로 발생할 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
이러한 불편한 때문에 왼쪽 눈꺼풀 떨림을 해결하는 방법에 대해
관심을 가지고 계신 분들이 많을 것입니다.
왜 왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 일어나고 대처하는 방법에 관해 알아보겠습니다.
목차
1.왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인
왼쪽 눈꺼풀이 떨리는 것은 일반적인 증상입니다.
주로 스트레스, 피로, 불안, 과로, 집중력 부족 등의 원인으로 인해 눈꺼풀이 떨리는 경우가 많습니다.
스트레스
스트레스로 인해서 근육 경련을 일으켜 눈꺼풀 떨림의 원인이 될 수 있습니다.
피로
피로가 눈 주위의 근육을 약하게 만들어 떨림 현상이 발생할 수 있습니다.
카페인 과다 섭취
카페인은 신경 전달 물질을 자극해 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.
마그네슘 결핍
마그네슘은 근육 이완과 수축에 중요한 역할을 담당하므로,
마그네슘이 부족하면 근육 떨림이 발생할 수 있습니다.
무리한 눈 사용
장시간 동안 TV나 컴퓨터 화면을 보거나 독서, 작은 글자 보기 등으로
눈에 무리를 줄 경우 눈꺼풀 떨림이 발생할 수 있습니다.
2.왼쪽 눈꺼풀 떨림 대처법
①충분한 휴식과 규칙적인 수면을 취하기
②커피, 차, 탄산음료 등 카페인 함량이 높은 음료의 섭취 줄이기
③마그네슘 성분이 들어 있는 아몬드, 콩, 바나나, 초콜릿 등을 섭취 하거나 마그네슘 영양제 챙겨먹기
④인공눈물 사용하기
⑤1시간 중 50분을 일을 하거나 공부에 집중하면 나머지 10분은 눈을 위해서 휴식을 취해주고
눈을 감아서 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 하기
3.마치며
왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 계속 지속적으로 떨린다면 병원에 가셔서 진료는 받는 것이 좋습니다.
신경학적인 문제로 인해 발생하는 경우도 있기 때문에 진단을 받고 적절한 치료를 받는게 좋습니다.
그리고 눈꺼풀이 지속적으로 떨리는 경우에는 스트레스를 덜 받도록 하거나 풀어주시고
충분한 휴식과 수면을 취하여 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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