모발 굵어지는법 두피와 모발의 건강은
생각보다 외모와 자신감에 영향을 미치는 요소입니다.
얇아지는 머릿결을 보면 굵고 건강한 모발을 가지고 싶어하고
굵은 모발을 위해 다양한 방법을 시도하곤 합니다.
모발 굵어지는법 뭐가 있는지 확인해보세요.
목차
1.모발 굵어지는법
모발 굵어지는법 여러가지 방안이 있습니다.
건강한 식단
모발 굵어지는법으로 건강한 식단에 필요한 성분은
단백질, 철분, 아연, 비타민A, 비타민C, 비타민E가 필요합니다.
그래서 이런 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단을 드셔야 합니다.
특히, 단백질은 모발의 주요 성분이라서 고기, 생선, 계란, 유제품을 드시면 좋습니다.
스트레스 관리
과도한 스트레스는 모발에도 영향을 받게 됩니다.
스트레스 관리하는 방법은 개인에 따라 다를 수 있지만,
충분한 휴식과 운동, 수면등을 통해서 스트레스를 관리해보세요.
모발관리
모발 굵어지는법 위해서 모발관리가 필요한데요.
머리를 감고 머리를 말릴 때 헤어드라이기를 엄청 뜨거운 바람으로
오랫동안 말리시는걸 피하시고 고데기도 사용한다면 사용빈도를 줄이셔야 합니다.
그리고 염색, 펌 등은 모발을 손상시키는 원인이 되고,
자극이 적은 샴푸와 컨디셔너를 사용해주세요.
마사지
헤어브러쉬 같은 도구를 이용해서 헤어 마사지를 하실 수 있는데요.
마사지를 하시면 혈액 순환을 촉진해서 모발 성장을 도와준다고 합니다.
에센스 사용
헤어전용 에센스를 사용하시면 모발을 더욱 윤기 있고 모발을 건강하게 가꾸는데 도움이 됩니다.
헤어 에센스를 고를 때에는 천연성분이 있는 헤어 에센스를 고르세요.
이외에도 당이 높은 식품을 줄이는 것도 모발 굵어지는법에 해당합니다.
2.모발 얇아지는 이유
모발 얇아지는 이유
모바 굵어지는법 있다면 반대로 얇아지는 이유도 있습니다.
①노화
나이가 들면서 모발의 두께가 점점 얇아집니다.
노화가 시작되면 모발의 성장 속도가 느려지고, 모발이 얇아질 수 있습니다.
②스트레스와 영양 불균형
스트레스가 심하면 모발의 성장 주기가 바뀌고 식단으로 섭취되는 영양이 부족하면
모발 건강이 안좋아질 수 밖에 없습니다.
③장시간 열 스타일링 도구 사용, 잦은 염색 및 펌 등은 모발을 얇게 만듭니다.
④미세먼지, 자외선 등으로 인해서도 모발에 손상이 되서 결국엔 모발이 얇아집니다.
모발 굵어지는법 오늘 알려드린 5가지를 보시고,
모발이 얇아지는 이유도 함께 보시면서 잘 실천하시면
모발 상태도 좋아져서 모발이 굵어지실 수 있길 바랍니다.
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